滑雪注意事项，滑雪小贴士，滑雪技巧，滑雪要领，湖北滑雪场有哪些地方，详细介绍如下：

一、滑雪实用手册：

1、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进， 最好能请一名滑雪教练。

3、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

4、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

5、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

6、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

7、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

8、领取雪板和雪靴等滑雪装备时。认真检查，看看是不是有损坏；双板的雪靴和雪板穿好后，认真检查。雪靴和雪板一定扣紧，以免因为没扣紧导致小腿骨折；第一次滑雪都是要摔跤的，摔跤也是很有技巧。雪道是有坡度的，如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒，不要过分挣扎，最好有准备的主动摔倒，比如减速、降低重心，用臀部着地。

9、尽量不要在雪道上停留,特别是中高级道。要在雪道停留最好停在雪道的两边，重要的是面朝山上，随时注意上面滑行的人。停留的时候一定要随时留意雪道上面冲下来的人,不要横穿雪道。摔倒后，若意识清醒、行动方便，注意提醒或躲避上方冲破下来的滑雪者；若意识清醒，但受轻伤，要将自己移开至雪道相对安全的位置，然后建议直接奔医务室做基本检查和处理，而不要马上继续滑雪。

10、穿衣温馨提示

A: 上身：.保暖内衣+毛衣抓绒衣+冲锋衣+羽绒服；下身：保暖内衣+毛裤或羽绒裤+冲锋裤或是宽松的休闲裤

B: 帽子、手套、围脖、口罩、耳套、暖贴等等

二、滑雪小贴士 

1、在雪面上如何放置滑雪板：

(1) 与滚落线垂直。

(2) 双板保持平行。

2、如何穿滑雪板：

(1) 先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。

(2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。

3、如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：

(1) 引身向上跳动。

(2) 滑雪板离开地面。

4、如何卸滑雪板：

(1) 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

(2) 将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

5、如何选择安全摔倒：

(1)向下蹲。

(2)尽量向两侧摔,不要向后坐,也不要向前趴

(3)感到要摔倒时,要顺其自然.

6、摔倒后如何站起来：

(1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。

(2)确认滚落线方向。

(3)将滑雪板举向空中后向山下侧放置,

(4)双板平行并与滚落线垂直。

(5)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

7、如何掌握平行移动技术：

(1)双板平行与滚落线垂直站立。

(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一小步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃卡住雪面,防止滑动。

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